På tide å løfte nivået på treningen?
Vi tilbyr en rekke fysiske- og fysiologiske tester som gjør at du presist kan måle progresjon og effekt av treningsarbeidet du legger ned. Vi tilbyr følgende tester:
VO2-maks
Det maksimale oksygenopptaket (VO2-maks) er kroppens maksimale evne til å ta opp og utnytte oksygen under dynamisk fysisk arbeid. VO2-maks er en viktig og avgjørende fysiologisk faktor innen spesielt utholdenhetsidretter. Vi anbefaler og gjennomfører idrettsspesifikk testing av VO2-maks.
VO2-maks måles i løpet av en fire til seks minutters lang arbeidsbelastning. Belastningen bestemmes ut fra din fysiske form og økes progressivt under testen. 10 – 20 minutters oppvarming før testen er obligatorisk.
Laktatprofil
En laktatprofil gir deg innsikt i din anaerobe terskel. Det vil si den høyeste arbeidsbelastningen hvor det er balanse mellom produksjon og eliminasjon av melkesyre. Laktatverdiene ved ulike belastninger kan brukes til å optimalisere og kvalitetssikre din trening. Vi anbefaler å kombinere denne testen med test av VO2-maks for en komplett vurdering av din fysiske form.
Laktatprofilen måles i løpet av fire til seks arbeidsperioder med gradvis økende belastning. Etter hver av arbeidsperiodene måles laktatkonsentrasjonen ([La-]) i blodet, hjertefrekvens og oksygenopptaket (VO2).10 – 20 minutters oppvarming før testen er obligatorisk.
Priser
Test
Pris
Klubbpris
Laktatprofil løp
Laktatprofil rulleski
Laktatprofil sykkel (1)
VO2-maks løp/sykkel
VO2-maks rulleski
VO2-maks + laktatprofil
1550,-
1690,-
1550,-
1250,- (2)
1490,-
2190,- (3)
1250,-
1450,-
1250,-
1000,-
1250,-
1790,-
1) Vennligst bring egen sykkel med 10-delt eller 11-delt kassett
2) 100 kr rabatt om oppstart før kl 15
3) 200 kr rabatt om oppstart før kl 15
TA KONTAKT MED OSS FOR Å BOOKE DIN TEST I DAG!
SEND OSS EN E-POST PÅ ANGELTVEIT@HKLAB.NO
Som eneste aktør i Oslo og omegn tilbyr vi VO2-maks-test og laktatprofil ved løping, sykling, skøyting og staking.