Prisliste

Type

Pris per økt (60 min)

UTENDØRSØKT I HOLMENKOLLEN NASJONALANLEGG

Rulleski

Ski

Løp

Sykkel

1500,-

1500,-

1500,-

1500,-

Priser gjeldende for klubber og enkeltpersoner. Ta kontakt for gruppepris.

Type

Pris per økt (individuell oppfølging)

Pris per økt (grupper)

PERSONLIG TRENING  STYRKE

Drop in (60 min)

Drop in (90 min)

10 klipp (60 min)

10 klipp (90 min)

950,-

1350,-

850,-

1150,-

1500,-

2000,-

Ta kontakt for tilbud

Ta kontakt for tilbud

Priser gjeldende for enkeltpersoner, grupper og bedrift.

INFORMASJON VEDRØRENDE ØKTER PÅ RULLESKIMØLLE

Lokasjon

​

• Vi holder til i andre etasje i servicebygget bak skiskytterblinkene i Holmenkollen nasjonalanlegg.

Overordnet

​

• For å effektivisere tiden på møllen anbefales det at utøver kommer ferdig oppvarmet. Oppvarming kan gjennomføres utendørs eller i styrkerommet til Holmenkollen Treningslab. Si ifra på forhånd om det er ønskelig å varme opp på styrkerommet.

• Utøver vil motta teknikkoppfølging underveis i økten, samt i etterkant av økten gjennom kommentarer på filmer som utøver får tilsendt. 

• Økter, standardøkter og testresultater lagres i Holmenkollen Treningslab sitt arkiv, hvor utøver vil ha sin egen mappe. Dette for å sikre god oppfølging over tid. 

• Utøver anbefales å laste ned appen “Hudl technique” før økt. Dette for at instruktør på en optimal måte skal kunne dele video med analyse av teknikk i etterkant av økt.

​

Øktdesign

​

• Vi i Holmenkollen Treningslab vil tilby å skreddersy økter etter utøvers mål om dette er ønskelig.

• Utøvere står også fritt til å komme med eget ønske om øktdesign (type økt og hvordan den skal se ut).

​

Utstyr

​

• Utøver stiller med hjelm og staver uten pigger.

​

Avbestilling eller endring

​

• Avbestilling av økt må gjøres innen 24 timer før øktstart, ellers vil man bli fakturert for økten.

​

Andre henvendelser eller spørsmål

​

• Send mail til ved andre henvendelser.

​

Trenere

​

Sondre Sundby

​

Fysisk trener for Martin Johnsrud Sundby siden 2012. Har jobbet med Martin på rulleskimølle siden 2013, hvor han har designet og styrt øktene, samt fulgt opp og analysert det tekniske.

Jobbet som hovedtrener for junior- og seniorløpere siden 2015.

Ragnar Bragvin Andresen

​

Verdensmester på rulleski, med en rekke medaljer fra internasjonale mesterskap. Mange års erfaring som trener, hvor han har fulgt opp utøvere både på teknikk og det fysiske.